Ergotherapie Resilienztraining: Stärkung der inneren Widerstandskraft
Ergotherapeuten leisten einen bedeutenden Beitrag zur Unterstützung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Ihr Arbeitsalltag ist jedoch oft von hohen emotionalen und psychischen Anforderungen geprägt. Das Gefühl, trotz intensiver Bemühungen nicht ausreichend helfen zu können, oder der Umgang mit belastenden Schicksalen ihrer Patienten können zu einem Gefühl der Ohnmacht und inneren Erschöpfung führen.
Um diesen Herausforderungen langfristig gewachsen zu sein, ist ein gezieltes Resilienztraining ein wirksames Mittel zur Förderung der mentalen Stärke und emotionalen Gesundheit.
Ziele des Resilienztrainings in der Ergotherapie
Das Resilienztraining zielt darauf ab, Fachkräften in der Ergotherapie die Fähigkeit zu vermitteln, belastende Situationen besser zu bewältigen, die psychische Widerstandskraft zu stärken und langfristig gesund und motiviert zu bleiben.
Es hilft, persönliche Ressourcen zu erkennen und gezielt einzusetzen, um Stress und beruflicher Überlastung entgegenzuwirken. Gleichzeitig trägt das Training dazu bei, ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu entwickeln und Strategien zu erlernen, die ein langfristiges Gleichgewicht zwischen beruflichem Engagement und persönlichem Wohlbefinden ermöglichen.
Resilienztraining für Ergotherapeuten kann eine Vielzahl von Inhalten umfassen, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt werden können.
Zu den möglichen Themen gehören:
1 Stressmanagement
Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
Strategien zur Entspannung, wie Atemübungen oder Progressive Muskelentspannung
2 Selbstreflexion und Achtsamkeit
Förderung der Achtsamkeit im Berufsalltag
Reflexion der eigenen Grenzen und Ressourcen
3 Förderung von Selbstwirksamkeit
Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten
Umgang mit schwierigen Situationen und Klient*innen
4 Emotionale Kompetenz
Erkennen und Regulieren eigener Emotionen
Umgang mit belastenden Emotionen der Klient*innen
5 Kommunikation und Konfliktmanagement
Verbesserung der kommunikativen Fähigkeiten im Team und mit Klient*innen
Lösungsorientierter Umgang mit Konflikten
6 Ressourcenaktivierung
Erkennen und nutzen persönlicher und beruflicher Ressourcen
Entwicklung von Strategien zur langfristigen Motivation
7 Work-Life-Balance
Zeit- und Energiemanagement
Förderung einer gesunden Balance zwischen Arbeit und Privatleben
Die 7 Säulen der Resilienz
Das Resilienztraining basiert auf einem Modell, das sieben Schlüsselkompetenzen – die sogenannten Säulen der Resilienz – umfasst. Diese bieten eine strukturierte Grundlage, um die eigene innere Stärke systematisch zu entwickeln und zu festigen:Akzeptanz
Herausforderungen anzunehmen, wie sie sind, bildet die Basis der Resilienz. Fachkräfte lernen, auch schwierige Situationen als Teil des Berufsalltags zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen.
Optimismus
Ein zuversichtlicher Blick in die Zukunft stärkt die Resilienz. Im Training werden Strategien vermittelt, um den Fokus auf positive Aspekte zu lenken und Hoffnung in belastenden Situationen zu bewahren.
Selbstwirksamkeit
Ein Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen wird entwickelt. Die Teilnehmenden lernen, auf ihre Stärken zu vertrauen und aktiv Lösungen zu erarbeiten, um Herausforderungen zu meistern.
Verlassen der Opferrolle
Anstatt sich von äußeren Umständen überwältigt zu fühlen, wird trainiert, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Dies hilft, sich nicht in einer passiven Opferhaltung zu verlieren, sondern proaktiv zu handeln.
Verantwortungsübernahme
Fachkräfte lernen, klar zwischen den Bereichen zu unterscheiden, für die sie Verantwortung tragen, und denjenigen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. So kann der Fokus auf das Wesentliche gelenkt und Überforderung reduziert werden.
Beziehungsorientierung
Starke, unterstützende Beziehungen sind ein wesentlicher Faktor für Resilienz. Im Training wird die Fähigkeit gefördert, gesunde zwischenmenschliche Verbindungen zu pflegen und Netzwerke aufzubauen, die in schwierigen Zeiten Rückhalt bieten.
Lösungsorientierung
Anstatt sich auf Probleme zu fixieren, wird der Blick auf mögliche Lösungen geschärft. Die Teilnehmenden lernen, kreative und pragmatische Wege zu finden, um Herausforderungen effektiv zu bewältigen.
Resilienztraining: Mehr als nur Stressbewältigung
Ein gezieltes Resilienztraining für Fachkräfte in der Ergotherapie bietet nicht nur Werkzeuge zur Stressbewältigung, sondern fördert auch langfristig ein ausgeglichenes und erfülltes Berufsleben. Es unterstützt dabei, die eigene Rolle klar zu definieren, die Grenzen der eigenen Belastbarkeit zu respektieren und sich selbst Fürsorge zu schenken.
Durch die bewusste Anwendung der sieben Säulen der Resilienz können Fachkräfte die täglichen Herausforderungen ihres Berufsalltags nicht nur besser meistern, sondern auch als Chance für persönliches Wachstum und berufliche Weiterentwicklung nutzen. So bleibt die Motivation langfristig erhalten, und die wertvolle Arbeit kann mit Freude und innerer Stabilität fortgesetzt werden.
Resilienztraining für Ergotherapeuten: Stärkung der inneren Widerstandskraft
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